Thomas Edison od zawsze uważał, że najlepsze rozwiązania to te najprostsze. Stąd drzemka. Wynalazca trzymał się przy tym jednej zasady: pilnował, aby sen ograniczył się tylko do jego pierwszej fazy (N1). Skuteczności tej metody przyjrzeli się naukowcy z paryskiego Instytutu Mózgu.więcej

Przed zbliżającymi się świętami możemy czuć się nieco znużeni bożonarodzeniowymi szlagierami. Ale choć nas te utwory mogą irytować, nasi czworonożni przyjaciele wprost uwielbiają ich dźwięk. Tak wskazuje badanie przeprowadzone przez organizację charytatywną Guide Dogs.więcej

Osoby, które mówią akceptującym, wspierającym tonem, są częściej wybierane do różnych zespołów. Z kolei ton mniej łagodny, często towarzyszy nowym pomysłom, stawianiu wyzwań, które mogą usprawnić pracę i poprawić wyniki. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez naukowców z Iowa State University.więcej

Przewlekły stres przyspiesza procesy starzenia się organizmu - stwierdzili w najnowszym badaniu naukowcy z Uniwersytetu Yale. Mają też jednak sposób na to, jak temu zaradzić. Praca nad własnymi emocjami i kontrolowanie swoich myśli możemy nam pomóc spowolnić zegar biologiczny.więcej

Od wielu lat jest znany jako lek na zaburzenia erekcji. Teraz okazuje się, że sildenafil (Viagra) może być skuteczny w leczeniu choroby Alzheimera. Takiego odkrycia dokonali naukowcy z Cleveland Clinic Genomic Medicine Institute. O wyniku ich badań poinformowało pismo 'Nature Aging' .więcej

Grupa naukowców Politechniki Opolskiej opracowała metodę diagnostyki opon samochodowych za pomocą badania ich pola magnetycznego. Zdaniem autorów tej metody, w przyszłości odpowiednie urządzenia mogą być montowane w każdym aucie.więcej

Jeśli dokucza nam zimowy spadek nastroju, włączmy do diety pokarmy, które w naturalny sposób polepszają samopoczucie. Jak tłumaczą eksperci, ich korzystne działanie wynika ze zdolności podwyższania poziomu serotoniny – jednego z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu, wpływającego na stany emocjonalne, koncentrację i pamięć. więcej

Osoby zmagające się ze zbyt wysokim ciśnieniem powinny bacznie przyjrzeć się swojemu menu. Prawidłowo skomponowana dieta odgrywa bowiem istotną rolę w zapobieganiu rozwojowi chorób będących następstwem nadciśnienia tętniczego. Jak dowiedli australijscy naukowcy, pomocne może okazać się włączenie do jadłospisu nabiału, a zwłaszcza jogurtu.więcej

Choć chętnie sięgamy po nią, gdy dopada nas zły humor, nie udowodniono, by czekolada, poza dostarczaniem chwilowej przyjemności, w dłuższej perspektywie miała pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Aż do teraz. więcej

Wiemy doskonale, że ruch pozytywnie wpływa na zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Okazuje się, że z perspektywy prawidłowego funkcjonowania mózgu, szczególnie korzystne jest bieganie. więcej

Kofeina istotnie zwiększa naszą czujność i dokładność, jeśli chodzi o wykrywanie i śledzenie poruszających się obiektów - ustalili naukowcy z Kanady. Substancja ta poprawia również czas reakcji. więcej

Nieustanna chęć bycia perfekcyjnym w swoim fachu może zabijać kreatywność - informują naukowcy na łamach 'British Journal of Psychology'. Według badaczy' zamiast do toksycznego perfekcjonizmu lepiej jest dążyć do doskonałości, która pozwala być otwartym na doświadczenia.więcej

Naukowcy z Uniwersytetu Telawiwskiego opracowali nowy wykrywacz kłamstw. Analizuje on niewielkie ruchu mięśni twarzy. Ta metoda ma skuteczność na poziomie 73 proc., czyli większą niż tradycyjne wariografy. więcej

Britney Spears już ubrała świąteczne drzewko i ustroiła swój dom bożonarodzeniowymi akcentami. Pospieszyła się? Zdaniem psychologów, ani trochę. Mają dowody na to, że patrzenie na ubraną choinkę i inne świąteczne dekoracje poprawia nastrój. Dlatego nie warto z tym czekać do Wigilii. więcej

Istnieje wiele sposobów na to, by zachować sprawny umysł aż do późnej starości. Kluczowe znaczenie mają jednak codzienne wybory żywieniowe. więcej

Eksperci stale zachęcają nas do tego, by codziennie robić przynajmniej 10 tysięcy kroków. Spacery korzystnie wpływają bowiem na zdrowie. Ci, którzy nie mogę się zmobilizować do codziennych marszów, powinni pić kawę. Jak donoszą autorzy nowego badania naukowego, osoby sięgające po małą czarną robią o tysiąc kroków więcej niż ci, którzy od kawy stronią.więcej

Jak prognozuje Światowa Organizacja Zdrowia, do 2030 roku demencja dotknie nawet 80 milionów ludzi na całym świecie. Jak dowiedli autorzy nowego badania naukowego, zmniejszyć ryzyko zachorowania możemy w prosty sposób.więcej

Starsze kobiety, które jadają same, odżywiają sie gorzej, mają mniejszą wiedzę na temat odżywiania i częściej występuje u nich dławica piersiowa. Takie wnioski płyną z nowego badania, o którym informuje pismo 'Menopause' wydawane przez The North American Menopause Society (NAMS).więcej

Nie jest to jeszcze poszukiwany od stuleci eliksir młodości, ale to odkrycie może pomóc tym, którzy chcą powstrzymać oznaki upływającego czasu. Badacze z Universitat Oberta de Catalunya (UOC) i University of Leicester opracowali przeciwciała, które niszczą zalegające w organizmie stare, niedziałające już komórki. więcej

Korzystanie z Instagrama lub Snapchata przed 11. rokiem życia może prowadzić do bardzo problematycznych zachowań w sieci - takie dzieci chętniej wchodzą na strony z niedostosowanymi do ich wieku treściami, częściej też stają się sprawcami hejtu - informują naukowcy w piśmie 'Computers in Human Behaviour'. więcej