Niezwykłe muskularne ramiona to znak rozpoznawczy Chrisa Hemswortha nie tylko, gdy wciela się w Thora w kolejnych filmach Marvela. Jego wielkie mięśnie to przede wszystkim zasługa ciężkich treningów, ale aktor stosuje też pewien trik, który pomaga mu 'podpompować' bicepsy. To metoda ograniczenia przepływu krwi.więcej

Odwiedziny w bazie lotniczej RAF Brize Norton skłoniły księżną Cambridge do wyznania, że wszystkie jej pociechy bardzo interesują się wszystkim, co związane z lotnictwem.więcej

24-letnia córka Madonny wzbudziła prawdziwą sensację na czerwonym dyawnie MET Gali - jednak to nie jej strój przyciągał uwagę, a długie włosy pod pachami.więcej

Byli już małżeństwem w latach 1986-1996, niewykluczone jednak, że znów staną na ślubnym kobiercu. Według ustaleń Vanity Fair, książę Andrzej i Sarah Ferguson podczas pandemii zamieszkali ze sobą. więcej

Dla ludzi zabieganych wygospodarowanie choćby godziny w ciągu dnia na wypoczynek, to często nieosiągalne marzenie. A taki permanentny niedobór wolnego czasu bywa dla psychiki obciążający — może prowadzić do wypalenia zawodowego, a nawet depresji. Ale zbyt długa laba też jest szkodliwa. Naukowcy z USA ustalili, że nadmiar wolnego czasu prowadzi do wyraźnego obniżenia samopoczucia.więcej

George i Charlotte, najstarsze dzieci księżnej Kate i księcia Williama, wróciły już po wakacjach do szkoły. Choć noszą arystokratyczne tytuły, wszyscy zwracają się tam do nich po imieniu. Co ciekawe, nie używają swojego prawdziwego nazwiska Mountabatten-Windsor, tylko posługują się pseudonim Cambridge.więcej

Wakacje to czas odpoczynku od pracy, ale dla wielu z nas także od zdrowego stylu życia. Sięgamy po kuszące zewsząd lody, gofry, z reguły odpuszczamy sobie też aktywność fizyczną. Gdy urlop się kończy, dopadają nas wyrzuty sumienia i solennie obiecujemy sobie walkę ze skutkami wakacyjnego luzu. Popełniamy przy tym masę błędów, które prowadzą do frustracji...więcej

Dorośli w wieku poniżej 45 lat, którzy na krótko przedtem zażywali konopie indyjskie, byli niemal dwa razy bardziej narażeni na zawał mięśnia sercowego. Takie wnioski płyną z przekrojowego badania, którego wyniki opublikowało Canadian Medical Association Journal (CMAJ).więcej

Korzystanie z mediów społecznościowych i innych internetowych narzędzi komunikacji nie jest takie złe, jak się powszechnie uważa. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley dowiodły, że nastolatki, które w trakcie pandemii, a zwłaszcza lockdownu, kontaktowały się z rówieśnikami za pośrednictwem różnych aplikacji czy komunikatorów, czuły się znacznie mniej samotne.więcej

W swoim dążeniu do zdrowego stylu życia 40-letnia Kim Kardashian nie poprzestaje jedynie na aktywności fizycznej i zmianie diety. Od pewnego czasu gwiazda reality i biznesmenka jest gorliwą zwolenniczką diety roślinnej. Ta zmiana nawyków żywieniowych skłoniła ją również do wybudowania na terenie swojej posiadłości okazałego ogrodu warzywno-owocowego.więcej

Popularna trenerka fitness regularnie zamieszcza w mediach społecznościowych posty, w których namawia swoje fanki nie tylko do regularnej aktywności fizycznej, ale także zadbania o emocjonalne i duchowe potrzeby. Tym razem Chodakowska poruszyła temat efektywnego realizowania własnych postanowień. Jak przekonuje, pomocnym narzędziem może okazać się tzw. mapa marzeń.więcej

W swojej twórczości David Duchovny nie znosi próżni. Dlatego, gdy, jak sam przyznał, na horyzoncie nie pojawiły się żadne aktorskie wyzwania, które pochłonęłyby go bez reszty, miał czas na wydanie swojej czwartej powieści i trzeciego albumu, który ukazał się w tym tygodniu.więcej

Charakterystyczne niebieskie torby przerobione na kwietniki, ogrodowe szklarnie ze szklanych szafek, tablice korkowe z podkładek pod talerze czy doniczki z wypalonych świec. To tylko część propozycji na to, co można zrobić ze zużytymi już przedmiotami z logo IKEA. więcej

Ikona muzyki pop w najnowszym, wrześniowym magazynie 'Harper's Bazaar' ujawnia cenę, jaką zapłaciła za niewątpliwy sukces zawodowy. Nie mogła spać, była głodna i na skraju załamania nerwowego. Ale zbliżając się do 40-stki coraz uważniej słucha swojego ciała. Już nie wygląd, ale zdrowie jest jej priorytetem. Hoduje pszczoły i przygotowuje się do założenia własnej plantacji konopi. więcej

Odtwórca ról Supermana i Wiedźmina w najnowszym wywiadzie opowiedział o tym, jak dba o fizyczną i psychiczną formę. Tym, co pomaga mu utrzymać życiową równowagę i radzić sobie z przeciwnościami, jest nie tylko samodyscyplina, ale i mentalny trening zakorzeniony w stoicyzmie. więcej

Jeśli zdarza nam się wstawać w środku nocy tylko po to, by sięgnąć po przekąskę, prawdopodobnie mamy do czynienia z syndromem nocnego jedzenia. Anna Lewandowska ostrzega na swoim blogu, że to niewinne z pozoru przyzwyczajenie może poważnie odbić się na naszym zdrowiu, powodując wykształcenie niezdrowych nawyków żywieniowych i wystąpienie powikłań metabolicznych.więcej

Grillowane smakołyki, lody, lokalne specjały, których nie wypada nie spróbować, a wszystko to podlane sporą ilością alkoholu – wakacyjne wyjazdy to prawdziwe wyzwanie dla osób dbających o linię. Czy z troski o sylwetkę powinniśmy zatem całkowicie zrezygnować z kalorycznych dań, po które tak chętnie sięgamy na urlopie? Nic z tych rzeczy!więcej

Naukowcy z University of California w San Francisco przeprowadzili największe w historii badanie, którego celem było sprawdzenie, czy picie kawy ma negatywny wpływ na pracę serca. Trwający cztery lata eksperyment nie wykazał związku pomiędzy umiarkowanym spożyciem kawy a arytmią.więcej

Kobiety, które w okresie menopauzy przechodzą na dietę wegańską bogatą w soję, mogą zredukować liczbę uderzeń gorąca nawet o 84 proc. Takiego odkrycia dokonali naukowcy z George Washington University.więcej

Dłonie drżą i się pocą, pojawia się ból brzucha, a zebranie myśli graniczy z cudem - gdy się stresujemy, nasze ciało wręcz odmawia nam posłuszeństwa. Aby przywrócić utraconą psychofizyczną równowagę i pokonać dokuczliwy stres, wystarczy wykonać jedno łatwe ćwiczenie. Dzięki niemu, w ciągu zaledwie 60 sekund uwolnimy się od nagromadzonych w ciele napięć i poczujemy ulgę.więcej